道家养生智慧特训营 （李一道长亲授）
【课程背景】
企业家是企业最宝贵的人力资源，关系着企业的发展命脉。但是社会竞争的日益加剧，人际关系的复杂以及生活压力的不断增大都已严重影响了企业家的身心健康。企业家在追逐企业发展、谋求社会与经济效益的过程中倾注了大量的心血，但是却忽视了自身健康问题，使身心长期处于一种亚健康的状态，导致了各种疾病，企业界精英的健康问题给我们敲响了警钟。
作为企业的灵魂人物，企业家的健康是企业持续发展的基础，为给您的健康保驾护航，我们开设了黄帝内经与养生智慧特训营，从古人的哲学思想中学习哲学养生，提升企业家自我修养。
在人类诸多关注生命与健康的文化资源中，道家文化是极具中国特色而又能将理论与实际完美结合的一座思想宝库。从古至今，道家以“尊道尊德”为核心，不管是在自然、社会、人生问题的深刻分析上，还是人类思维的精妙洞察与反省上，都体现出极高明的智慧和极强的实践指导性，而所有这些智慧和实践的目的都是为了实现生命的修养与完善。作为道家养生文化核心体现的“道医”，几千年来一直存在于中华民族的医学文化中，并发挥着巨大的作用。本课程以生态养生与生命健康相结合为主题，以道家养生和“道医”为核心，与众结缘。以道家对生命精微物质“精、气、神”的掌握，用“整体”的思路，激发生命体的“自愈”能力，揭示生命的本源，发现生态养生与生命健康的奥秘，开启现代养生的新思路。
【课程大纲】
一、养生智慧讲座 |
《黄帝内经与长寿养生秘笈》 |
- 《黄帝内经》的价值
- 生命体与生命要素——精、气、神
- 《黄帝内经》与防病养生之道
- 长寿养生的调神术：用自己的大脑战胜疾病
- 四时养生、逐月养生、时辰养生法
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- 恬惔虚无，精神内守；食饮有节，谨和五味
- 起居有节，不妄作劳；和合房事，节宣得宜
- 和于术数，适当调补
- 虚邪贼风，避之有时
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二、养生功法修炼 |
- 《黄帝内经》养生功法修炼：四时养护、调息吐纳、生活养生、生活排毒等
- 道家养生功法修炼：太一桩功、道家行步功、道家太一静功等道家养生功法修炼
- 道家疾病诊断技术体验：导电察体
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附：详细课程安排请见附件一
【课程收益】
- 千年道家秘传养生功法修炼+道家行气诀脉法（潜伏期疾病诊断技术：导电察体——弥补现代医学的空白）+建立个性化的健康档案+《黄帝内经》养生专题讲座。
- 李一道长实证解经，精讲《黄帝内经》养生秘笈，让您掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓、情志养生、经络养生等。
- 学会道家对生命精微物质“精、气、神”的掌握，通过“天人合一”的道家生命观，激发生命体的内在技能。
- 掌握道家养生功法修炼要诀，让您在“商场如战场”的峥嵘岁月中也能达到返朴归真、延年益寿的养生之效。
- 企业家的身心健康是企业发展的基础，关注企业家健康就是关注企业的可持续发展。迄今为止，当面聆听道长教导并身受教益的人已经达到了数十万人，其中阿里巴巴创始人马云先生、著名导演张纪中先生、演员李亚鹏、王菲夫妇等更是每年都要固定上山修炼。
【课程特色】
【国内首家提倡并实践传统文化精神与“道家养生”实修精神的学堂】
◆ 从知命入手：“不知命无以为君子”，通过与中国道家顶级养生大师李一道长面对面交流，解答疑难困惑，改善心智模式，了解自身使命，提升生命价值。
◆ 以充盈精、气、神为要：学习精妙功法，通过真修实炼，掌握道家养生真谛，改善运化机能，使身体逐步恢复到精满、气足、神旺的充盈状态。
- 建立个人的身体档案：采用道家生命评估方式，建立学员个人身体档案，全年追踪身体健康，提供相应的养生方案。
- 忘我于天地自然：“仁者乐山，智者乐水”，把修身养性融于民族文化中，融于山水自然中。在大师们的引领下深切体验“人法地，地法天，天法道，道法自然”的生命运动真谛。
- 课程学习采用小班精英授课，给予每位学员充分的领悟过程与答疑互动交流时间。
【培训对象】企业董事长、总经理、社会各界有识有智精英人士。
【培训时间】7月7至12日
【培训地点】重庆缙云山
【招生人数】小班授课，招生人数为30人
【培训费用】本培训费用收费标准为16800元/人
附件一：黄帝内经与养生智慧特训营课程安排
日期 |
时间 |
授课主题 |
第一天 |
12:30—14:00 |
报到、安排住宿、填登记表 |
14:00—17:30 |
参观缙云山 |
18:00—19:00 |
养生晚餐 |
19:30—21:30 |
开学礼（道家诊断技术体验） |
22:00—07:00 |
止静 |
第二天 |
07:00 |
开静/晨起 |
07:20—08:00 |
太一桩功基础 |
08:00—09:00 |
养生早餐/散步/交流 |
09:00—09:50 |
抄经 |
10:00—11:30 |
讲座：《黄帝内经与长寿养生秘笈》 |
12:00—14:30 |
养生午餐/午休 |
14:30—15:30 |
太一桩功功境体验 |
15:50—16:40 |
道家养生理论(桩功部分) |
16:50—17:50 |
抄经/道家诊断技术体验 |
18:00—19:00 |
养生晚餐 |
19:30—21:30 |
玄门静坐功/养生研讨/道家诊断技术体验 |
22:00—07:00 |
止静 |
第三天 |
07:00 |
开静/晨起 |
07:20—08:00 |
太一桩功修炼 |
08:00—09:00 |
养生早餐/散步/交流 |
09:00—09:50 |
抄经 |
10:00—11:30 |
讲座：《黄帝内经与长寿养生秘笈》 |
12:00—14:30 |
养生午餐/午休 |
14:30—15:10 |
太一桩功修炼 |
15:30—16:20 |
道家养生理论(静功部分) |
16:30—17:30 |
抄经/道家诊断技术体验 |
18:00—19:00 |
养生晚餐 |
19:30—21:30 |
玄门静坐/养生研讨/道家诊断技术体验 |
22:00—07:00 |
止静 |
第四天 |
07:00 |
开静/晨起 |
07:20—08:00 |
太一桩功修炼 |
08:00—09:00 |
养生早餐/散步/交流 |
09:00—09:50 |
抄经 |
10:00—11:30 |
讲座：《黄帝内经与长寿养生秘笈》 |
12:00—14:30 |
养生午餐/午休 |
14:30—16:10 |
太一行步功传授 |
16:30—17:30 |
抄经/道家诊断技术体验 |
18:00—19:00 |
养生晚餐 |
19:30—21:30 |
玄门静坐/养生研讨/道家诊断技术体验 |
22:00—07:00 |
止静 |
第五天 |
07:00 |
开静/晨起 |
07:20—08:00 |
太一行步功修炼 |
08:00—09:00 |
养生早餐/散步/交流 |
09:00—09:50 |
抄经 |
10:00—11:30 |
讲座：《黄帝内经与长寿养生秘笈》 |
12:00—14:30 |
养生午餐/午休 |
14:30—15:10 |
太一桩功修炼 |
15:30—16:10 |
道家养生理论(吐纳功部分) |
16:30—17:30 |
抄经/道家诊断技术体验 |
18:00—19:00 |
养生晚餐 |
19:30—21:30 |
玄门静坐/养生研讨/道家诊断技术体验 |
22:00—07:00 |
止静 |
第六天 |
07:00 |
开静/晨起 |
07:20—08:00 |
功法总复习 |
08:00—08:30 |
养生早餐 |
08:40—09:50 |
供经/合影 |
10:00—11:30 |
讲座：生活养生与排毒 |
12:00—12:30 |
养生午餐 |
推荐书籍：
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内容简介：人是不是真的有灵魂？世上是不是真的有神仙？一根电线的全面诊断，不药而愈的绝症，半月不食的辟谷——人的潜力有多大？道医真的就那么神奇吗？道医，与西方医学相比，传统的道家医学关注的是人的感受，是交流，是“人体医学”的模式，这个观点超越了现代医学，是世界上迄今为止最高明的医学模式。
《生命不仅仅如此》 作者：樊馨蔓
内容简介：央视《感动中国》总导演攀馨蔓女士与身患重度糖尿病的朋友一起亲身经历中国传统道家道医的神奇——全新体验五千年一脉相承的道家文化和道医观念。 |
